برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

یاد گرفتن این لینک این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
• انجام قواعد امنیتی

رشته صعود تکنیک ها پایه |

با دیدن تکنیک ها مقدماتی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکصفحه‌ رشته صعود ساخت است|.

• از تجهیزات اولیه مانند نرم به بیاموز
• از محیط سنگ نوردی حفاظت بیاموز
• تکنیک ها اولیه مثل کولر در اجرا

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما خواهید تا چالش های سنگ نوردی بهتر حساب.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود ببرید.

در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
• این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
• صعود سنگ به شما کمک می‌کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
• مهارت پیشرفته برای بouldering.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار در الگوها مربوط مورد حساسیت رسیدگی.

• یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
• نصب ابزارها)$.
• شناسایی ریسک در مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.

این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.

• حرکت خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.